Du denkst, du kannst nicht laufen? Vielleicht bist du bisher nur falsch gestartet.
Was, wenn du nach 16 Miuten merkst: "Ich kann ja doch laufen"?
Mit meinem kostenlosen 16-Minuten-Lauftraining zeige ich dir einen einfachen Einstieg - auch wenn du schnell außer Atem bist, lange keinen Sport gemacht hast oder 100+ kg wiegst.
inkl. Audiobegleitung.
Ich komme bei deinem ersten Lauf einfach mit.
Das erwartet dich bei deinem ersten Lauf:
Wie Du laufen kannst, ohne Dich gleich völlig auszupowern – auch wenn Sport bisher nicht Dein Ding war.
Mein einfacher 16-Minuten-Wechsel aus Gehen und Laufen, damit Du nicht einfach losrennst und nach wenigen Minuten aufgeben willst.
Meine Schritt-für-Schritt-Audioanleitung, die Dir draußen genau sagt, wann Du gehst und wann Du läufst.
Die 5 typischen Anfängerfehler, die Dir den Einstieg unnötig schwer machen – und wie Du sie vermeidest.
Dieses 16-Minuten-Training ist perfekt für dich, wenn ...
Du schon nach wenigen Minuten Laufen schnaufst und Dich fragst, wie andere das schaffen.
Du eigentlich gerne laufen würdest, aber denkst: „Dafür bin ich noch viel zu unfit.“
Du 100+ kg mitbringst und Dir deshalb bisher nicht sicher warst, ob Laufen überhaupt etwas für Dich ist.
Du nicht noch einen komplizierten Trainingsplan brauchst, sondern jemanden, der Dir einfach sagt: „Jetzt gehen. Jetzt laufen. Genau so.“
Vielleicht musst du gar nicht erst fit werden, um mit dem Laufen anzufangen.
*Wichtiger Hinweis:
Deine Daten sind bei mir sicher, es gilt der Datenschutz! Du bekommst danach weiterhin wertvolle Informationen und kannst Dich jederzeit wieder austragen.